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Aqui você encontrará tudo relacionado ao tênis!
Você já praticou? Não? Que tal começar agora mesmo!?
Porque jogar tênis?
Trabalhar os músculos das pernas, braços, costas e abdome de forma prazerosa e desafiadora.
Tudo isso é possível para quem pratica o tênis. O esporte é uma alternativa interessante para quem
busca uma atividade saudável e tratamento de doenças como a hipertensão.
Mas alguns cuidados básicos, como manter uma rotina de alongamentos e aquecer
antes de entrar em quadra, são importantes para evitar lesões e sobrecargas que possam
causar danos ao corpo.
Foi graças ao tênis que a estudante Laura Ercolin, 22 anos, conseguiu
desenvolver músculos e transformar seu corpo. 'Como eu sou bem alta
e sempre fui magrinha, tinha muita dificuldade para ganhar massa muscular.
Pratico o esporte há sete anos e, desde então, ganhei músculos principalmente
nas pernas e nos braços', conta Laura, que também passou a correr, para ganhar
mais resistência, e a fazer musculação, para garantir fortalecimento muscular.
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